Quickstep – Tempo, Spaß und gute Laune

Geschichte und Herkunft des Quicksteps

Der Quickstep entstand in den 1920er Jahren in den USA und in England – als Reaktion auf die immer schneller werdenden Foxtrott-Versionen der Jazz-Bands. Aus den schnellen Foxtrott-Schritten entwickelte sich Schritt für Schritt ein eigenständiger neuer Tanz, der Elemente des Charleston, des Peabody und des One-Step aufnahm.

Bei den großen englischen Tanzkonferenzen zwischen 1920 und 1924 wurde der Quickstep als eigener Standardtanz definiert – ursprünglich noch unter dem Namen „Quick Time Foxtrot and Charleston". Die Imperial Society of Teachers of Dancing (ISTD) standardisierte ihn endgültig in den 1930er Jahren als jüngsten der fünf Standardtänze – neben Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango und Slowfox.

Heute ist der Quickstep einer der populärsten Turniertänze der Welt – fester Bestandteil jedes Standardturniers von Blackpool bis zur Weltmeisterschaft. Mit seinem hohen Tempo und der athletischen Bewegung ist er sportlich anspruchsvoll, aber auch ungeheuer mitreißend.

Charakter und Musik des Quicksteps

Der Quickstep wird im 4/4-Takt getanzt – mit einem Tempo von etwa 50–52 Takten pro Minute. Das macht ihn zum schnellsten der fünf klassischen Standardtänze. Charakteristisch ist die typische Mischung aus flotten Schritten, Hüpfern (Hops), Kicks und Locks – das bringt Tempo, Tempo und nochmal Tempo auf die Tanzfläche.

Der Quickstep behält die geschlossene Tanzhaltung der Standardtänze bei, ist aber leichter, federnder und „luftiger". Er verlangt schnelle Beinarbeit, gute Koordination und eine kräftige, aber leichtfüßige Bewegung – wie ein elegantes Joggen mit Tanzpartner.

Die Musik des Quicksteps ist meist Big-Band-Swing oder schneller Pop: Klassiker wie „In the Mood" von Glenn Miller, „Sing Sing Sing", „You're the One That I Want" aus Grease oder modernere Songs wie „Valerie" von Amy Winehouse passen perfekt. Wer einmal einen Quickstep getanzt hat, versteht: Dieser Tanz lacht.

Grundschritt des Quicksteps – Schritt für Schritt

Der Quickstep-Grundschritt folgt – ähnlich wie der Foxtrott – dem Rhythmus slow-slow-quick-quick, allerdings deutlich schneller. Charakteristisch sind die Chassés – schnelle Seitschritte mit Schließen.

Quarter Turn (Quarter-Drehung) – Grundschritt für den Herrn

1. Slow (Zählzeit 1–2): Schritt mit dem rechten Fuß vorwärts.
2. Quick (Zählzeit 3): Schritt mit dem linken Fuß zur Seite, beginnt zu drehen.
3. Quick (Zählzeit 4): Rechter Fuß schließt zum linken (Drehung 1/4 fertig).
4. Slow (Zählzeit 1–2): Schritt mit dem linken Fuß rückwärts.
5. Quick (Zählzeit 3): Schritt mit dem rechten Fuß zur Seite.
6. Quick (Zählzeit 4): Linker Fuß schließt zum rechten.

Quarter Turn – Grundschritt für die Dame (spiegelverkehrt)

1. Slow: Schritt mit dem linken Fuß rückwärts.
2. Quick: Schritt mit dem rechten Fuß zur Seite.
3. Quick: Linker Fuß schließt zum rechten.
4. Slow: Schritt mit dem rechten Fuß vorwärts.
5. Quick: Schritt mit dem linken Fuß zur Seite.
6. Quick: Rechter Fuß schließt zum linken.

Wichtige technische Hinweise

• Federn: Quickstep lebt von der federnden, leichten Beinarbeit – nie schwer auftreten.
• Fußarbeit: Slow-Schritte mit Ferse, Quick-Schritte über den Ballen.
• Aufrechte Haltung: Bei dem Tempo besonders wichtig – nicht nach vorne kippen.
• Bouncing: Leichtes Auf-und-ab im Rhythmus, vor allem bei Hops und Locks.
• Atmen: Bei dem Tempo extrem wichtig – ruhig durchatmen.

Beliebte Quickstep-Figuren

• Quarter Turn – Klassische Viertel-Drehung, Standard-Einstieg
• Lock Step – Charakteristische gekreuzte Schritte vorwärts und rückwärts
• Hop / Spring – Kleiner Hüpfer als rhythmisches Element
• Kick / Flick – Schwung mit dem Spielbein, sehr lebhaft
• Chassé – Seitschritt mit Schließen, ohne Drehung
• Tipple Chassé – Schneller Drei-Schritt-Chassé, hochelegant
• Running Finish – Dynamischer Endpunkt einer Schrittfolge

Quickstep lernen bei der Tanzschule Kreuzenstein

Der Quickstep ist DER Tanz für alle, die Spaß auf der Tanzfläche lieben: schnell, schwungvoll, immer mit einem Lächeln. Er verlangt etwas mehr Kondition als andere Standardtänze, ist dafür aber emotionaler Stimmungsmacher Nummer eins. Auf jeder Hochzeit, jedem Ball, jeder großen Tanzparty ist der Quickstep der Tanz, bei dem alle gute Laune bekommen.

Wo passt der Quickstep im Kursaufbau?

Bei der Tanzschule Kreuzenstein in Wien-Strebersdorf gehört der Quickstep zum festen Standard-Tanz-Repertoire und wird ab dem Anfängerkurs oder Bronze unterrichtet. Mit jeder Stufe (Bronze, Silber, Gold) kommen neue, anspruchsvollere Figuren dazu – Locks, Tipple Chassés, Hops und Kicks.

Tipps für deinen Einstieg

• Klein anfangen: Lieber kleinere, präzise Schritte als große, stolpernde.
• Federn lernen: Knie weich – das gibt dir die Leichtigkeit.
• Atmen: Tief und ruhig atmen, gerade beim hohen Tempo.
• Üben mit Big-Band-Musik: Glenn Miller, Frank Sinatra, schneller Swing – perfekt zum Trainieren.
• Lacheln zulassen: Der Quickstep WILL fröhlich getanzt werden.

Jetzt mit dem Quickstep-Tanzen starten

Du willst Quickstep lernen – den Tanz für gute Laune, Tempo und Lebensfreude? In unseren Paarkursen bei der Tanzschule Kreuzenstein im Norden Wiens lernst du den Quickstep gemeinsam mit allen anderen Standard- und Lateintänzen. Sieben Kursstufen führen dich vom Anfänger bis Iridium. Ein Einstieg ist alle vier Wochen möglich – wir freuen uns auf dich.